Зелёный суп-пюре

 Что нам понадобиться?

• Зеленая гречка(замоченная) - 2 стакана
• Сок лимонный - 2 ст.л.
• Укроп- по вкусу
• Морковь -2 шт.
• Соль морская - по вкусу
• вода - 2 стакана

Как готовить?

• Натереть морковь на мелкой терке и порезать укроп.
•  Выложите все ингредиенты в блендер, влейте 2 стакана подогретой воды и измельчите.
• Разлить суп по тарелкам.

Калорийность ( на 100 гр.)?

• калории - 120,28 ккал.
•  белки - 4.85 гр.
• жиры- 1.23 гр.
• углеводы - 23,95 гр.

 

Приятного аппетита!