Как правильно выбрать высшее учебное заведение ?

С каждым годом вопросы  "Как правильно выбрать высшее учебное заведение? На кого пойти учиться? Как сделать правильный выбор? " не теряют своей актуальности. Но, для того  чтобы сделать правильный выбор и не разочароваться в последствии, нужно владеть определенной информацией о которой мы и поговорим.

1. Если Вы ищете учебное заведение не столько для учебы, сколько дабы познать студенческую жизнь и всячески повеселиться, тогда выбирайте преимущественно большие города, с развитой инфраструктурой. А также обращайте Ваше внимание на выбор факультета, так как вряд ли вы найдете себе компанию для веселья на факультете на котором учатся слишком стеснительные ребята с высокоразвитым интеллектом.
2. Лучше выбирать практические специальности. Благодаря которым Вы научитесь что-то делать по-настоящему. И обретете реальную профессию, в которой у вас уже будет опыт за время вашего обучения.
3. Если же Вы хотите освоить более "престижную" профессию, которой нужно учиться 5-6 лет, тогда пара советов вам: 

•  Поступайте на заочное отделение и идите сразу на работу связанную с вашей специализацией. Все равно университет лишь даст поверхностные теоретические знания, не подкрепленные  практикой. Хотя практический опыт имеет куда большее значение в нашей жизни.

• Выбирайте престижный ВУЗ, только в том случае если Вы хотите работать на "дядю". Потому что если Вы хотите в последствии организовать свою собственную фирму - престиж вуза не играет ни малейшего значения.

• Если уж решились отдать 5-6 лет своей жизни обучению, выбирайте толковые специальности : медицина, юриспруденция. Потому что практически все остальные специальности можно освоить самостоятельно. 

• Во время обучения в высшем учебном заведении Вы должны ориентироваться не на оценки, а на реальные знания, которые вы обретаете. У вас должно быть побуждение к учебе не из-за того, что "надо!!!!" , а потому что Вам интересно. В противном случае, не тратьте понапрасну свое время.  

P/s. Основную часть вашего времени должно занимать самообразование, а также стремление накопить как можно больше опыта в необходимой сфере. Помните, что в современном образовательном процессе, цель преподавателя - это механически отчитать сформированную учебную программу, а цель студента механически запомнить данную информацию. Что напрочь лишает студента критического мышления и приспособленности к жизни. Так как в последствии, после окончания вуза студент совершенно не понимает, что ему теперь делать с полученными знаниями.

 Удачи Вам в построении своей жизни !

Волшебное средство для волос

Каждая представительница прекрасного пола мечтает, чтобы ее волосы были красивыми, густыми и длинными. Именно поэтому сегодня мы поговорим о таком замечательном  средстве для волос как хна.

Что это?

Хна - порошок из высушенных листьев лавсонии неколючей. Традиционно используется для украшения тела в Индии,Пакистане и многих Арабских странах. Также ее применяют как лечебное средство,  так как лавсония обладает сильными дезинфицирующими свойствами. Её используют для обработки ран, швов, лечения дерматологических заболеваний и т.д. 

В ряде научных исследований  доказана антигрибковая и солнцезащитная активность экстракта хны.

Какая польза для волос?

• натуральная краска для волос
• укрепляет волосы
• способствует активному росту волос
• устраняет жирность волос и кожи головы
• способствует устранению перхоти
• способствует увеличению объема волос

Противопоказания

• индивидуальная непереносимость хны
• неправильное использование хны, которое может привести к потускнению и ухудшению вида волос. 

Как правильно использовать?

Необходимую информацию о правилах использования хны можно найти на упаковке. Но лично я рекомендую  использовать следующий рецепт: 

• разведите хну как указано на упаковке ( я использую бесцветную хну)
• когда хна немного остынет, добавьте по 1 столовой ложке репейного и касторового масла
• нанесите смесь на голову, укутайте  целлофановым пакетом или пленкой и  оберните теплым полотенцем или оденьте шапку
• выдержать такую маску нужно 30 минут.
• Смыть  сначала обычной водой, а потом промыть  шампунем. Также  желательно  использовать  питательный бальзам. 

Удачи Вам и не забывайте самосовершенствоваться! 

Как изменить свою судьбу

Бывает так, что вас не устраивает ваша жизнь в данный момент. Не будем разбираться почему. У каждого свои причины. 

Проблема в том, что жизнь у Вас одна, а прожить её хочется красиво. 

И у  каждого из нас в голове есть свой идеальный сценарий жизни , но по определенным причинам большинство из нас с каждым годом засовывает этот сценарий поглубже в закоулки сознания.

Что делать?

1.  Меняем мышление.  Как сказал Норман Винсент Пил : "Измените Ваши мысли, и вы измените ваш мир".  Ведь именно наши мысли определяют то, кем мы сейчас являемся. У каждого из нас в мозгу сидит мысленная программа, которая выдает нам ответы на вопросы :  Кто я? Кем я являюсь? Как я воспринимаю себя физически? Успешный ли я человек?  В зависимости от этой программы и складывается Ваша жизнь.И если Вы думаете о себе плохо, что вы неудачник, зануда и не достойны лучшего. То немедленно меняйте своё мышление . Ибо "..как корабль назовёшь, так он и поплывёт".
2. Прекратите зависеть от общественного мнения. Вы-индивидуальность. Такого как вы в мире больше не существует. Поэтому никто кроме Вас самих не может знать, что для Вас будет хорошо, а что для вас будет плохо. Никто не знает, что Вам приносит радость, удовольствие от жизни. Все советуют опираясь на свой опыт. А чужой опыт- это не Ваш опыт. Поэтому делайте только то, что Вы считаете нужным. Хотите танцевать, но плохо танцуете, а окружающие  будут смеяться если увидят? Плевать!!!! Танцуйте ! Живёте один раз в жизни. Помните, что действительно умные и счастливые люди никогда не лезут со своими советами. Советуют как правило : а) завистники; б) несчастные люди ( которые профукали свою жизнь, а теперь хотят мысленно прожить вашу жизнь за вас); Поэтому, если не хотите повторить чужой  печальный опыт - долой общественное мнение!!! 
3. Максимальная концентрация на своей жизни. Мы приходим в этот мир для того, чтобы устроить свою жизнь, получить определенный опыт, чему то научиться, возможно повлиять на чью-то жизнь своим примером. Но никак не для того, чтобы жить жизнью других людей. Мы не должны давать советов, сплетничать и тому подобное. Это лишняя трата времени и энергии. У каждого свой путь. Когда вы даёте советы другим людям, это означает, что вы берете ответственность за жизнь этого человека. Вам это нужно? Берите ответственность за свою жизнь! Когда Вам захочется поучаствовать в жизни другого человека, пересильте эту дурацкую привычку и потратьте это время на изменение своей жизни в лучшую сторону.
4. Заведите дневник успеха. Каждый день записывайте в свой дневник успеха, что хорошего вы сделали за этот день, как улучшили свою жизнь, какие новые навыки получили.  С каждым днём ваши успехи будут накапливаться и ваш дневник будет мотивировать вас на новые свершения.
5. Помните, что никогда не поздно начать. Чего бы вам не хотелось попробовать в жизни -  никогда не поздно начать! Хочется танцевать балетные танцы , но вам твердят,что ведь начинать  учиться нужно с детства. А вам уже аж 30, 40, 50. Бегите подальше от таких унылых людей. Поздно - это когда крышку гроба землёй закидывают. А так всегда всё возможно, главное желание! Рекомендую: почитайте на  досуге  книгу Владимира Яковлева "Захотела и смогла". В этой книге рассказывается много удивительных историй о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно реализовать свою самую невероятную мечту.
6. Избавьтесь от страха.  Как сказал Ральф Уолдо Эмерсон : "Герой не храбрее обычного человека, он просто храбрее на пять минут больше".  И вообще,  страх нам не товарищ. Он только мешает в достижении целей. Пользуйтесь волшебным правилом: "Действие излечивает от страха" (Дэвид Д. Шварц)

Удачи Вам и позитивных изменений в Вашей жизни!

Что делать мне со своей жизнью ?

В наше время , многие люди, в основном молодое поколение. не понимают чего хотят от жизни, бояться делать выбор, не знают куда пойти учиться, какую работу выбрать, понятия не имеют, что им приносит настоящую радость. Что приводит их , к сожалению, к амёбному виду существования.

Не буду утверждать, что сделать правильный выбор легко. 

Но, постарайтесь всегда вести  с собой диалог. И главное, будьте честны перед  собой.

Начните прямо сейчас! Задайте себе вопрос: 

" Когда мне будет 100 лет и я оглянусь  на мою жизнь, что заставит меня думать, что моё время было потрачено не зря ? "

Помните, что наша жизнь  так  б ы с т р о т е ч н а !

Удачи и терпения в  поисках истинного себя! 

Техника управления временем "P O M О D O R O"

В этой статье мы поговорим о технике "POMODORO". 

Это техника управления временем, которая была разработана Франческо Чирилло.

Инструкция

1. Находим задачу,которую нам необходимо выполнить.
2. Берем таймер и ставим его на 25 минут. Если дома нет таймера - не беда.Сейчас можно найти множество таймеров в интернете.
3. Приступаем к работе, не отвлекаемся, пока не зазвонит таймер.
4. Когда таймер зазвонил, мы делаем перерыв  3-5 минут. Например, если работа у вас сидячая, в перерыве можете пройтись, сделать разминку или постоять в планке. 
5. После каждого четвертого "помодоро" , сделайте перерыв в 15-30 минут.
6. Каждый "помодорный" отрезок отмечаем крестиком.

Какой толк от этой техники? 

• помогает сконцентрироваться 
• улучшает рабочий/учебный процесс
• увеличивает эффективность нашей работы
• помогает не валять дурака, а заниматься делом

Удачи Вам и личной продуктивности!

Сенсационное открытие: как всегда быть в форме

На самом деле, ничего нового я вам не скажу. Только напомню о реально работающей схеме , которая поможет держать себя в форме, похудеть или ,кому нужно, немного поправиться.

Что делать надо?

Ничего сверхсложного. Необходимо определиться с целью : похудеть, остаться в таком же состоянии как сейчас или поправится.  Потом, согласно Вашей цели, начинайте подсчитывать калории. Главное правило : кушать меньше калорий, чем тратите. 

• Для начала нужно рассчитать свой базовый обмен веществ  :

Базовый обмен веществ - количество калорий,  которое сжигается организмом в состоянии покоя.

Самая простая формула для рассчета : вес х 24

Более сложная формула:  655 + (9.6 х вес в кг) + (1.8 х рост в см) - (4.7 х возраст)  

• Если вам нужно остаться в прежней форме : поддерживайте уровень калорий, который получился у вас при расчете базового обмена веществ.

• Если вам нужно похудеть:  от  калорийности базового обмена веществ отнимите еще 100-200 ккал. Через неделю измерьте результаты. Если вес снизился на 1 кг- это хорошо. Продолжайте в том же духе, не снижая калорийность рациона. Если через неделю вы не сбросили не единого кг - нужно еще понизить нашу калорийность на 100-200 ккал. 

• Если вам нужно поправиться:  делайте то же самое, что и для похудения, только в обратном направлении. Добавляйте по 200 ккал к вашему базовому обмену веществ каждую 1-2 недели. 

Можно кушать всё( лишь бы вписаться в калорийность)?

Можно кушать всё. Будете худеть. Только качество тела будет разительно отличаться, в зависимости от набора продуктов которые вы потребляете. 

Для наиболее лучшего результата, следуйте устоявшемся  принципам: 

• Питание должно быть сбалансированным. В вашем холодильнике должны быть : рыба, морепродукты,  мясо, яйца,  овощи, фрукты ,нежирные кисло-молочные продукты, крупы, растительные масла.

• 5-6 разовое питание небольшими порциями.

• Исключите быстрые углеводы. К ним относятся: кондитерские изделия, сахар, варенье, шоколад, мёд, сладкие напитки, сладкие фрукты ( виноград, банан).

• Ограничьте жирные продукты.  Лучше всего получать жир из растительных масел и  морепродуктов. 

• Старайтесь соблюдать пропорции жиров, белков и углеводов. Дневная калорийность от углеводов - должна составлять 40-50% от общей дневной калорийности. Белки - 25-35%. Жиры - 10-20%. 

• Потребляйте достаточное количество жидкости. А именно - воды.

Как я пойму, что худею?

• Раз в неделю вы встаете на весы , а также измеряете себя сантиметровой лентой. Записываете это всё в тетрадь. И следите за прогрессом. 
• Неплохой способ отслеживать результаты - фотографировать свое тело каждую неделю. Как правило, на фото результаты лучше видны. 
• Ваша одежда начинает спадать.
• Вам начинают говорить комплименты.

Удачи Вам и не забывайте самосовершенствоваться!

Как научиться красиво одеваться или " Если у Вас нету вкуса..."

Секрет жизни в большом городе - всегда носить костюм, потому что в таком случае ты можешь зайти в туалет где угодно. Все будут говорить : " Сэр, рады   видеть вас снова". (Пол Фейг)

Идеально выглядит тот, кто находится в гармонии с самим собой, исполнен внутренней уверенности. Индивидуальный стиль каждый должен находить самостоятельно. И если женщина всю жизнь чувствует себя комфортно, допустим, в черном свитере и узких брюках такого же цвета - значит , все нормально. Она всегда будет выглядеть безукоризненно. А маниакальное следование сиюминутной моде, не сверяя ее со своей внешностью, настроением, заводит в тупик. (Игорь Чапурин)

Как научиться красиво одеваться?

1. Вы должны излучать уверенность . Это, пожалуй, самое главное правило, чтобы красиво выглядеть. Потому что даже супер идеальная одежда не будет на вас смотреться если вы ее носите со сгорбленной спиной и поникшим взглядом.
2. Определите свой цветотип. В интернете есть множество тестов, которые вам в этом помогут. Ибо неправильно подобранная цветовая гамма может испортить всю картину.
3. Изучите основы колористики. Это поможет Вам научиться правильно сочетать  цвета между собой и не слыть попугаем.
4. Подбирайте силуэты, которые украшают ваш тип фигуры. 
5. Выбирайте идеально сидящие на Вас вещи. Одежда должна быть по размеру!
6. Одежда должна скрывать недостатки и подчеркивать Ваши достоинства.
7. Основу Вашего гардероба должны составлять базовые вещи.
8. Научитесь комбинировать одежду.
9. Избавляйтесь от старой, отжившей свой век одежды. 
10. Перед тем как одеть наряд, подумайте, что Вы хотите сказать этим нарядом, какое впечатление хотите произвести на окружающих.
11. Используйте аксессуары. 

Будьте всегда красивыми и не забывайте самосовершенствоваться!