В этой статье мы поговорим о технике "POMODORO".
Это техника управления временем, которая была разработана Франческо Чирилло.
Инструкция
- Находим задачу,которую нам необходимо выполнить.
- Берем таймер и ставим его на 25 минут. Если дома нет таймера - не беда.Сейчас можно найти множество таймеров в интернете.
- Приступаем к работе, не отвлекаемся, пока не зазвонит таймер.
- Когда таймер зазвонил, мы делаем перерыв 3-5 минут. Например, если работа у вас сидячая, в перерыве можете пройтись, сделать разминку или постоять в планке.
- После каждого четвертого "помодоро" , сделайте перерыв в 15-30 минут.
- Каждый "помодорный" отрезок отмечаем крестиком.
Какой толк от этой техники?
- помогает сконцентрироваться
- улучшает рабочий/учебный процесс
- увеличивает эффективность нашей работы
- помогает не валять дурака, а заниматься делом
Удачи Вам и личной продуктивности!
Комментариев нет:
Отправить комментарий